Dezvatul de ticuri sau de obiceiuri proaste se face de obicei in etape. Inainte de asta insa trebuie sa constientizam ca avem un obicei prost sau un tic si trebuie sa ne dorim cu adevarat sa scapam de el.

In prima faza n-o sa ne dam seama atunci cand spunem sau facem acel lucru, asa ca ar fi bine sa-i rugam pe cei apropiati sa ne atraga atentia de fiecare data cand se intampla. Urmatoarea etapa este cea in care ne dam seama si singuri, dar abia dupa ce a avut loc evenimentul, asa ca nu reusim sa mai salvam situatia decat exprimandu-ne regretele poate. Cea de-a treia etapa este cea in care realizam ca gresim exact in timp ce comitem greseala, insa este prea tarziu ca sa ne oprim. Urmatoarea faza este cea in care reusim sa ne dam seama chiar la vreme, adica intre momentul in care dorinta este deja conturata, dar se afla inca doar in mintea noastra, nu am apucat sa o punem in practica. Abia dupa aceea ne indreptam cu pasi din ce in ce mai mari catre dezvat, astfel incat dorinta sau nevoia de a face acel lucru apare din ce in ce mai rar pana cand, in cele din urma, dispare din viata noastra pentru totdeauna.

Yanka